Gesundheitswandern im SGV

 

Diese Aktivität wird im Rahmen der SGV-Abteilung Bochum-Süd durchgeführt und vom SGV Bezirk Bochum empfohlen.

 

Gesundheitswandern, was ist das?

 

Beim Gesundheitswandern „Let´s go – jeder Schritt hält fit“ wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden ausgewählte Übungen gemacht.
Verspannt vom hektischen Alltag? Atemübungen entspannen.
Stolpersteine bringen Sie schnell aus dem Gleichgewicht? Trainieren Sie den sicheren Gang gemeinsam mit einem Partner!
Der Rücken schmerzt vom schweren Heben? Lernen Sie, wie es richtig geht und trainieren Sie die richtigen Muskeln!


Sie werden sehen, zusammen mit anderen tut
Gesundheitswandern gut –
und macht vor allem eins: viel Spaß!

 

Übrigens: Viele Krankenkassen erkennen Wandern in ihren Bonusprogrammen an. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

 

Feste Schuhe, bequeme Kleidung und etwas zu trinken, mehr braucht es nicht für den „kleinen Urlaub zwischendurch“. Eine Gesundheitswande- rung richtet sich auch und gerade an bisher inaktive Menschen und dauert ca. 1,5 bis 2 Stunden, die reine Gehzeit beträgt etwa eine Stunde.

 

Fit in den Herbst mit Gesundheitswandern!       

 

Start und Termine:

Vom 12.09. bis 08.11.14 (außer 03.10.) immer freitags um 17:15 Uhr im Naturschutzgebiet Tippelsberg - Berger Mühle (Wanderparkplatz Hunsrückstraße).

 

Kostenbeitrag:

für 8 Einheiten 40 € pro Person (für SGV-Mitglieder 36 €)
Partnerrabatt
Teilnahme an Einzelterminen für 6 € möglich

 

Bitte Anmelden bei: Andrea Voß

Ausgebildete Wanderführerin, Gesundheitswanderführerin zertifiziert nach DWV

Tel. 0176 52 93 94 17

            andrea-voss@unitybox.de